冷え

２年前の子宮筋腫摘出手手術、今回の甲状腺摘出手術。そして胸のいくつかあるしこり。
あまりに色々できるもんで、お世話になっている宮司さんに見てもらいました。
そしたらどうやら血の流れが悪いらしく、体質改善した方がいいと言われまして。
半身浴を勧められたので、昨日ちょっとやってみたです。

防水の時計や温度計がないので適当ですが、それでも効果あり。
じんわり汗をかき、芯まで温かくなりました。
まあ、さすがに毎晩20分30分も長風呂はできないので、休日の前の日に半身浴やろうかなと思います。

あと、漢方薬も「血の流れを良くして冷え性改善」効果のある、十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）を処方してもらいました。

…なんか色々入ってる。（そりゃそうだ）
煎じ薬なのでちょっと手間なのですが続けていきます。
味は甘苦い。慣れるまでキツい味ですわー。
引き続き、 頭痛に効果のある呉茱萸湯（ごしゅゆとう）も飲むのですが、こちらは辛苦い。
良薬口に苦し。仕方ないね。

そして身体を温める効果のある、カモミールティーも飲んでいます。
コーヒーは冷やす作用があるから控えねばー。

なんだか思ったより冷えてるんだなーと。
気をつけねばです。
みなさまも「冷え」にはご注意を…。