普段使わない筋肉使う感じ

区でやっているジムに通い始めました。
初めてピラティスやりましたが…いやぁ、なかなかキツイですね。
「ソフトピラティス」なのでそんなに激しくはないはずなのですが…。
腹筋ゼロだからプルプルしちゃって（笑）

呼吸方法が特殊で、呼吸ばかりに集中しちゃうと動きが止まっちゃってたり。
たった30分しかやってないのに太ももが筋肉痛です。

他にも肩こり解消運動やリラックスヨガとか、色々やってみようと思います。

焼き菓子ブーム

フィンガービスケット。
ハート形にして4つ並べると四つ葉のクローバーに。


こっちは基本のクッキー。
絞りバージョン。
ずらーっと並ぶといい感じですな。

両方ともちょっと茶色が強いのは、砂糖が茶色いものを使っているせいです。
こ…焦がしたわけじゃないんだからね！

レシピ本にも相性ってあって、
「レシピ通りに作っているのになんで写真通りに出来ないの？」
っていうものから、今回のように何作っても上手くいくパターンがあるんですよねー。
うっし。この本作った人グッジョブ。
次はアレンジものにチャレンジしてみようかな♪

最近はお菓子作りにはまり中。
アマシロさん…仕上げがまだだよ。申し訳ないなぁ。
…ま、いいか。アマシロさんだし！

焼き菓子は小麦粉の香りがするシンプルなものが特に好き

友人が美味しかったと言っていたのでランチにスープストックのカレー食べました。
が！バターチキンカレーがメニューに無かった！
仕方ないので玉ねぎと鶏肉のカレーに。
スープはサムゲタン風。
両方チキンだったが気にしない。鶏肉ラブ。
カレーそんなに辛くなくて美味しかったー。まろやかで深みもあって。
スープも優しい味。ほっこりします。


今日は新しい焼き菓子の本を買ったので、早速スコーン焼いてみました。

パックリ割れて見た目いいわ♪
軽くて中はパンみたいにふわふわ。
粉の味がしてシンプル。
外はサックリでなかなか美味しい。
初めて家で作ったにしては上手くできたんじゃなかろうか。

バターはカルピスバターの無塩。
これ好きなんだよなー。
てかさ。包装あんな立派な箱にしないで簡素でいいから値段下げてくれないかな。


時間あったんでビスコッティも作ってみた。
アーモンドが無かったので、フライパンでローストしたクルミを使用。
これも初めて作ったけどなかなかいい感じです。
ちょっと甘めだから、次作るときは砂糖の量を減らします。

いやー。バター使わず作るクッキーをぼちぼち作ってたけど、やっぱりバターあった方が美味しいよなー。
まあ、美味しいもの食べるときにカロリーとかいうのを気にしちゃいけないってことですね。

ありがとうございました！

ぬーん。更新滞っていますね。
ちょっと一昨日の夜中に今まで最強の頭痛に襲われまして。
発生条件や痛みの場所から調べると、どうやら「群発頭痛」っぽい。
で、昨日MRIを1日がかりで撮ってきたのですが、異常は見当たらず。
とりあえず良かったなーと。
そんな最近でした。

群発頭痛の怖い所は、周期的にほぼ毎日痛みが出ることと、治療が完璧にはできないこと。
幸い昨日の夜中は発症しなかったのですが、いつまたあの痛みが来るのかとちょっと怖いです。
もう来ないことを祈るのみですが…。
フィーバーフューも届いたので飲み続けてみますが…効いてくれー。


さ。そんな話より、本日で東急ハンズで開催されていた「どうぶつ展」、終了しました。
お買い上げくださった方、見に行ってくれた友人さま方、ありがとうございました！
レベルの高い作家さま方とのコラボ企画、とても刺激になりました。
あー。私も頑張らなきゃなーと思いました。
レンタルボックスは来年のいつぞやかまだ未定ですが、また参加予定です。
その時は今回出せなかった種類のはんこも出しますので、機会ありましたらよろしくお願いします。

マンションの一室に入る勇気は必要だった

もうね。頭痛もあるし寒さで肩ガチガチだし、さすがにやばいよなーと思って、整体行ってきました。
友人から教えてもらっていた整体に行ってみようかと思ったのだけど、通うなら地元がいいなーと調べて予約して。

結論から言うと、凄まじい変わりよう！
え？1回でこんなになるの？って。
ベッドから立ち上がったら軽すぎて一瞬浮いたようだったけど？
肩触ってないのになんで腕や頭が軽いの？

「整体」といってもちょっと特殊で「オステオパシー」という療法。
以下、パンフからの抜粋。

オステオパシーとは
人が本来持つ自己治癒力を全身調整で最大限に引き出す、自然手技療法です。


「ぎゅうぎゅう押したりボキボキやったり」というやり方じゃなくて、ゆーっくり撫でる感じ？
なんか「これでほぐれるの？」ってくらい、何もしない（いや、ちゃんとやってるんだろうけど）感じ。

やりながら童顔のお肌きれいな男の先生が、「○○さん、頭硬すぎます！」と。
肩こりや頭痛はもちろん、脳の萎縮や病気の原因も、この頭が硬すぎて血流が悪かったせいじゃないかと。
硬くなった要因は姿勢が大きいかもとのこと。

あー。そうなんだよなー。
昔から猫背だし下向いた作業が多いし。
そりゃあ筋肉固まって血流が悪くなるわなー。
とりあえず、正しい姿勢のやり方を教わったので実践します。
そしてしばし通わねば！
体質改善だー！